Shadana Yoga - تمارين يوغا قبل النوم 💤 . اهم تمرين بالنسبة لالي هو التمرين السادس (تدليك الاقدام) . هذا من فيديو يوغا لتحفيز النوم في اليوتيوب. حطوا 🥰 اذا ليحكم قبل
يوغا في السرير لنوم عميق و مريح - YouTube
تمارين رياضية مسائية تساعدك على النوم سريعاً ومنع الارق - مجلة هي
3 تمارين يوجا تساعد على تحسين النوم وتعالج الأرق - اليوم السابع